学习唱歌的十大好处
也许你不会成为专业歌手,但科学证明,唱歌的确能给人带来很多好处赶_驴_网。
1、唱歌有利于扩大肺活量
唱歌与练声均能扩大肺活量,提高呼吸功能。据统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。
2、缓解便秘
唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌,亦可刺激大肠的蠕动,如果你慢性便秘,不如多唱歌。另外,肺主皮毛(皮肤和毛发),歌唱可以促进深呼吸,使肺经更通畅,增强了肺部功能,可使肤色、肤质更理想,也有利于毛发生长润泽;
3、大声唱歌可以调治胃部疾病
19世纪初的欧洲,有一些多年不愈的胃溃疡病人参加了教堂唱诗班,一年以后,没有经过任何特殊的治疗,他们的身体却奇迹般地康复了。当时医学界无法解释这个神奇的现象,只能把它归结为神的护佑。现代科学已经证明了情志对身体的作用。拿胃溃疡来说,如果一个人忧愁沮丧,这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多,胃黏膜长期被胃酸浸泡,就会形成溃疡。而一旦人保持愉快的心情,胃酸分泌正常,胃部的溃疡面就会慢慢愈合,使胃功能恢复来源www.ganlv5.com。
4、唱歌具有特定的健身治病功能
唱歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。唱偏低音的歌曲,可以使血压安定;唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦;而唱拉长音的歌曲可以消除压力,对身心健康有利。大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法从生理学的角度来说,唱歌使身体所有放松机制处于佳工作状态,唱歌时我们锻炼了所有的肌肉,虽然你没有刻意锻炼哪儿,一切都是自然而然的。
一个脾气暴躁的人,要是经常唱一些轻柔的歌曲,坏脾气多少会得到收敛的;自卑的人,多唱激愤人心的歌曲,那么自信也会一天一天找回来。
5、增强记忆力(让中老年人不得老年痴呆病)
一首歌要唱得好,必须要完全记得住歌词和歌曲。你看歌手在台上献艺时,他脑子里回旋的是行云流水般的歌曲和优美动听的歌词。这样他才能进入歌的意境之中,抒发出打动人心的真情实感,并使听众得到共鸣。所以,歌唱可以集中思想、增强记忆力;
6、减肥收肚燃烧中性脂肪
歌唱可以促进新陈谢,结实腹部肌肉;同时当体内脂肪开始燃烧时,先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌正好可以助其燃烧,帮助你变成纤瘦美人,再加上载歌载舞的效果,唱完一首歌,所减掉的脂肪相当可观www.ganlv5.com赶驴网。
唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用,促进新陈代谢,同时也可结实腹部肌肉,并有助脂肪的燃烧。
7、锻炼身体
唱歌是另一种锻炼身体的方法唱一首歌如跑一百公尺 如果唱歌的方法正确,充分利用身体各部分的肌肉和内脏,可以消耗大量体能,也就是说同做了运动一样。一个人在唱完一首歌后的氧气消耗量,与跑完一百公尺后的氧气消耗量效果相当,换言之,两者的卡路里消耗量亦大致相同,所以唱了一首歌就等于跑了一百公尺,这对于想减肥但又不喜欢运动的人来说,实在是一大喜讯。唱歌是全身运动,经常高歌能调气、运气、养气。唱歌是全身运动,即锻炼了全身肌肉,又健脑.要想唱的好,就要动员全身各部位齐上阵,唱歌能激发调节身体各项功能,益于身心健康.唱歌使胸腹部运动协调,利于气血的运行.中老年人经常练歌能激发对生活的信心和热爱。
8、提高艺术修养和提升气质,陶冶情操
司马迁在《史记》曾说:“诗三百,孔子皆弦歌之。”可见,《诗经》里的诗都是可以配乐的,因此也就可以说那时的诗是歌。《诗经》相当于今天的音乐书,只是它没有曲调,只有歌词。可见诗和歌的关系为诗包含在歌里,歌包含着诗(歌词),诗就是歌,只是有曲调分隔着作为区别的屏界g_a_n_l_v_5_c_o_m。歌唱可以提高我们的文化艺术素质和修养,使人感情丰富,心绪平和。感受歌曲,理解歌曲,学唱国内外优秀的歌曲对于思想道德的修养,性格情操的熏陶,都有积极作用。
9、歌唱有助于情感的通畅,让你忘却烦恼,舒缓情绪
在全身心投入唱歌之时,可使你忘却烦恼,心理达到相对平衡,还可调节情绪,把疲劳唱走。专家认为:情志调养是很难的,建议大家要多唱歌。
伤心,愤怒会使人体产生很多危害人体的物质,而唱歌恰恰能将这些物质排除,在歌唱的过程中,人的情绪也就慢慢的缓和了。当你伤心或愤怒时,好放声高歌。纵情歌唱,回肠荡气。高歌一曲,烦恼皆忘。纵情欢歌,可以放松身心赶_驴_网。唱歌的时候,人会变得紧张,但当唱完一首歌后,唱歌的人会随即放松下来,这一松一紧可以刺激因压力而变得混乱的自律神经,舒解身心。唱歌能够释放有助静心的荷尔蒙,投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织,可以抗衰老,维护皮肤弹性,防止皮肤老化及改善更年期,把歌唱当成生活中愉快舒心的事情,歌唱使你身心愉悦,焕发青春。
10、音乐调适心情,可以消除你的孤独恐慌
人都有交往的需要,特别是退休在家的人,害怕孤独。对唱歌有共同的爱好,可以把兴趣相同的人聚集起来,是一种很好的交友方式,大家可以在一起探讨音乐、交流生活感悟,寻求快乐之道,这是人生之美事。与喜欢唱歌,志趣相投的歌友们一起练唱优美歌曲,感受合唱艺术的无穷魅力,可使我们唱出和谐和团结,唱出快乐和友谊,唱出健康长寿。音乐,成为人们互相沟通的桥梁。美妙的音乐,美好的歌曲,可以和谐、净化人的心灵,启迪人的心智。音乐和歌唱使我们的生活更加丰富多彩

大庆市《这里》回收冬虫夏草《同仁堂或其他品牌》价格高V136·991·22221话同号[地址:本市范围内一律登门面议。价格:按产地、品牌、质量、规格、日期、数量以质论价,一般回收克价在88元至238元

大庆市回收冬虫夏草《萨尔图 让胡路 龙凤区》价格高w
买卖二手设备请检查车辆能否正常使用,并认真核对买卖双方提供的发票、质保证书、身份证、营业执照等信息,如果有虚假信息请立即报警! 低价处理两台全新叉车,使用不到100小时,发票手续齐全,在质保期,全国联
专办交通事故 刑事会见 合同纠纷 婚姻继承案件. 李玉红大律师,A证律师,中国政法大学毕业,法学学士。现任黑龙江欲凌律师事务所外联部主任,精通法律理论,多年专业实践,办理上千起案件,成功率达90%以上
我们都知道汽车抵押贷款现在做汽车抵押贷款的公司虽然比较的多,但是选择正规的公司进行申请是很重要的,下面介绍汽车抵押贷款有哪些优势? 车辆抵押贷款优势如下: 1、有车就能贷,利息低至0.85%额度高达1
庆典礼仪策划中心提供设备租赁和技术支持的丰富经验,活动涉及演出庆典、国际会议、论坛、展会、年会、发布会等多种形式,提供从进场搭建、彩排调试、现场支持到结束后自行拆场的一整套服务。公司用于租赁的设备均为
1、带压堵漏:针对各种材质、介质管线及管线配件带压堵漏及维修。特别对高温、高压带压堵漏,有多年的堵漏经验,能为您解决疑难问题,房屋维修:特别对墙体、阳台、彩板、落水管漏雨处理及屋面防水工程,有多年维修
周金天,知识产权局注册的品牌易学师。周宗师精研环境设计、起名等,博通古典环境设计与现代建筑融合,活跃于当代环境设计圈,多家房产及装饰公司聘为环境设计顾问。 个人起名流程费用 宝宝起名、成人改名、公司起
北京普华信德资产评估事务所(普通合伙)是一家聚集着丰富经验、专业技术的专家组成的资深评估专业机构,擅长各类资产评估业务,公司汇聚了大批行业精英,法律、经济、会计、工程技术领域的高级人才,公司具备先进的
价格: 面议 大庆钱币回收市场专业回收邮票邮品、纸币、钱币、银元、金银币、旧版纸币等,免费为广大收藏爱好者提供鉴定以及评估服务,量大从优。 主要收购银币:北洋;宣统元宝;站人;袁大头三年、九年 、十年
淘宝商城购买的,2016年注册电气工程师执业资格考试公共基础考试复习教程(全国注册电气工程师考试培训教材)+专业基础+习题+真题全套5本,原价180元。
科友国际旅行社有限公司业务涉及旅游、会议、签证、酒店、机票、保险等。专业代办各国签证:商务签证、旅游签证、探亲签证、留学签证等,欢迎来电咨询! 公司团队是由具有多年从业经验的旅行业资深人员创建,数十位
价格: 面议 昆明宠乐游运输有限公司专业为本地市内的朋友们长期办理宠物托运业务。多年来通过我们不懈努力,现已成为一家经验丰富、服务到位、具有较大影响的专业、信息化的综合性宠物托运公司。 服务承诺: 我
本人主要从事宾馆、商场、酒店、办公楼、医院、会议场所等各种行业,通风、排烟、不锈钢、管道保温等项目,并有专业高空安装人员及高空拆除人员,同时也能承担空调及通风管道的设计,施工以及维修维护,多年经验在通
科力达新能源科技有限公司致力于锂电池的回收再利用,全程采用无害化处理,有利于环保,欢迎国企、内资企业、合资企业、独资企业与本公司联系咨询,我们将全程为你服务,实现双赢。电话预约,上门估价,现金灵活付款
一、【周金天】专家简介: 目前易学从业者分为三等: 1、业余先生(农村一般土师及初学者,略知皮毛,常误大事); 2、一般师傅(有相关能力,但遇疑难问题解决不了或能看但不能解); 3、易学专家(能解决师
本地管道疏通服务部专业承接管道疏通、安装、维修、下水道疏通、打捞贵重物品等业务!我们坚持“技术,服务,客户,信誉”的四大服务原则,备受各客户的广泛好评!我司专业对事,诚信待人,为各界提供较完美诚信服务
24小时开锁公司是一家有实体店面,公安网可查的公司,在各区均设有分部,快速到达,全天候提供上门开锁、换锁服务,一次选择、终身服务、期待你的来电! 服务项目: 1、开、修各种防盗门锁、入户门、卧室门锁、
价格: 面议 大庆钱币回收市场专业回收邮票邮品、纸币、钱币、银元、金银币、旧版纸币等,免费为广大收藏爱好者提供鉴定以及评估服务,东三省内可以上门洽谈回收事宜,量大从优。 回收银元:黑吉辽地方;吉林匠高
价格: 面议 回收范围: 中国书画:历代名人字画精品、各派系名家字画、山水画、人物画、花鸟画、书法、篆刻等; 中国陶瓷:历代陶瓷精品、元、明、清官窑为主、宋瓷为佳;彩瓷、素瓷、青花瓷、高古瓷、民国名瓷
播音主持培训,朗读培训,普通话培训,配音培训,播音朗读朗诵指导 注重实践和专业知识相结合,让您短时间在家就可以配音,市场缺口巨大,是自由职业者的高薪选择。线上线下同时进行 海韵,配音中国,是专业配音的...
学习唱歌的十大好处 也许你不会成为专业歌手,但科学证明,唱歌的确能给人带来很多好处。 1、唱歌有利于扩大肺活量 唱歌与练声均能扩大肺活量,提高呼吸功能。据统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而...
类别: 美术 - 素描 授课方式: 其他 位置: 大庆 画室-大象画室 针对人群: 1.热爱艺术,喜欢画画,9-18岁???青少年学员。 想系统学习绘画知识,全面发展,为艺考做提前准备。 2.热爱艺术...